Nos conseils
Dans la vie moderne trépidante, le stress peut facilement impacter notre bien-être mental et physique, rendant la gestion du stress essentielle.
Véritables approches holistiques, les routines In & Out prennent soin de votre corps, de l’intérieur comme de l’extérieur.
Bien qu’il soit indispensable à notre corps, le sucre consommé en trop grande quantité entraîne fatigue et prise de poids. Découvrez ses alternatives.
Ce n'est un secret pour personne : les probiotiques sont des alliés idéals pour la santé de votre système digestif. Découvrez les aliments riches en probiotiques.
Les fêtes de fin d’année sont souvent l’occasion de profiter de repas plus gourmands. Ce qui n’est pas sans conséquence sur notre foie !
Le collagène marin en poudre présente de nombreux avantages pour votre routine anti-âge "in an out". Découvrez tous ses bienfaits pour la peau, les ongles, les cheveux et les articulations.
Après quelques semaines de rééquilibrage alimentaire, il n’est pas rare d’observer une période de stagnation. Découvrez comment la surmonter.
Vous ressentez des difficultés pour vous endormir ? Pratiquez 15 minutes de yoga chaque soir et relâcher vos tensions pour mieux dormir.
Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré votre rééquilibrage alimentaire ? Découvrez nos conseils pour stimuler votre métabolisme naturellement.
Le basilic sacré est une plante avec de nombreuses vertus. Découvrons en détails ses bienfaits.
Connaissez-vous la spiruline, ce super-aliment aux multiples propriétés ? Découvrez l’ensemble de ces bienfaits dans cet article.
Chaque année, les changements de saison demandent à votre corps un certain temps d'adaptation. Découvrez comment bien préparer votre organisme.
C’est la rentrée, et vous avez un peu lâché du lest sur votre bien être durant l’été ? C’est le moment de recommencer à zéro pour prendre soin de vous.
Vous rencontrez des difficultés pour prendre du poids ? Sachez que vous n’êtes pas seule. Heureusement, il existe de nombreuses astuces pour atteindre votre objectif.
Vous n’arrivez pas à résister au grignotage ? Découvrez les conseils diététiques de notre diététicienne depuis 15 ans.
Vous souffrez de ballonnements, de constipation ou de douleurs d’estomac ? Découvrez les aliments reconnus pour améliorer les intestins capricieux.
En été, le mercure qui grimpe rime souvent avec chevilles enflées et jambes douloureuses. Découvrez nos astuces pour soulager vos jambes lourdes.
Entre le quotidien familial et professionnel, pas facile de trouver la motivation pour se lancer dans une activité sportive. Découvrez 5 applications de sport pour remettre le pied à l’étrier !
Sans doute avez-vous déjà entendu parler des bienfaits des plantes sur votre organisme. Mais savez-vous comment celles-ci agissent sur votre corps ?
On entend souvent qu’il faut boire 1.5 litres d’eau par jour. Mais savez-vous pourquoi ? Physiomins revient sur les bienfaits de l’eau et sur les astuces pour boire davantage.
C’est bientôt l’été ! Le moment idéal pour (re)découvrir vos recettes estivales préférées et ne plus culpabiliser lors de vos prochains repas entre amis ou en famille.
Le soleil revient et avec lui, les envies d’apéritif ! Découvrez 3 idées de recettes de snacks sains, idéal pour profiter sans culpabiliser !
Vous avez de la cellulite ciblée au niveau du ventre, des cuisses ou des hanches et vous souhaitez l’atténuer avant l’été ? Découvrez la routine anti-cellulite à adopter.
Vous avez envie de prendre soin de vous mais vous ne savez pas par où commencer ? Découvrez ce combo gagnant pour retrouver énergie et confiance en soi !
Vos vergetures vous mènent la vie dure ? Physiomins vous livre 4 conseils à suivre au quotidien pour vous sentir bien dans votre corps et assumer vos complexes.
Rééquilibrer son alimentation du jour au lendemain n’est pas si facile qu’on pourrait le penser. Découvrez les conseils diététiques de notre diététicienne depuis 15 ans.
Vous souhaitez perdre du poids de façon ciblée ? Découvrez les bonnes habitudes à adopter en fonction de votre morphologie.
À l’automne, bon nombre d’entre nous présente une carence en vitamine D. Comment faire le plein de vitamine D en cette nouvelle saison ?
Avec l’arrivée des beaux jours, vous craignez le retour des jambes lourdes et douloureuses ? Optez pour un drainage naturel avec l’action de ces 3 plantes anti-rétention d’eau.